私たちは「今」にしか生きられない
私は『今』にいるのが不得意で「過去」にいっては後悔したり、「未来」にいっては不安になったりするのが得意です
昨日たまたま上がってきたYouTube聞いたら、すっごく腑に落ちる話がありました
過去や未来に意識が飛んでしまっている時も結局私たちは『今』にしかいられない
だけど『今=自分=自分の居場所(おうち)』が居心地よくない、氣分悪いと、そこに居たくなくなってしまう。だから外に意識が向いて他人にどうにかしてもらおうとしたり、スマホをいじってSNSなどから情報を得ようとしたりする
そうしている間、自分は自分のことを見ていないし、空っぽだし、空虚だし・・・虚無感が出てきて当たり前だよね。そりゃ私の中の私が怒り出すわけだ
そこで『今』を居心地よくする、氣分よくするためにノートに書いたり、口に出したりしてアウトプットする
一日に何万回も思考していると言われている私たち人間だけど、不安とかイライラとか怒りとかさみしいとか虚しいとか羨ましいとか、そんなどう考えても自分にとってプラスにならなさそうな感情抱えてるヒマがあったら、とにかくそれをアウトプットして、そのすべてに許可を出していってあげるといい
それって自分にやさしいよ～～～～って話でした
ジャッジせず全肯定する。丸ごとＯＫを出してあげる、認めてあげる。黒くて性悪でイヤな自分も否定せず一旦許可してあげる。そしたら私が安心して次に進める
そういう作業を面倒くさがらずにやっていくと『今』が居心地よくなり、氣分がよくなってきて、私が私とつながっている時間が増えていくんだなーと思った次第です
♡ GOD BLESS US ♡
【100日ブログ9期-35日目】
なんか落ち着くおうちっていいなぁ
