『やっぱり、それでいい。』
これを読んでからすごくすごく氣になっていた
AH（アティテューディナル・ヒーリング）の会に参加しました
コロナ騒ぎでワークショップが中止になって
がっかりしてたけど
オンラインで参加できるようになりました
アティテューディナル・ヒーリング（AH）
とは・・・（HPから抜粋）
心の平和を唯一の目的とし、自分の責任で心の姿勢（アティテュード）を選び取っていくというプロセスです。
恐怖や不安、怒りや自責の念という感情にとらわれて「敵」のいる人生を過ごしていくのか、それとも、こういった感情を手放して無条件の愛を感じながら生きるのか、という選択は、個人の力で自由にできるという信念がその根底にあります。前者の心の姿勢を「怖れ」と呼び、後者を「愛」と呼びます。「怖れ」を否定するのではなく手放すことが、アティテューディナル・ヒーリング（AH）の中核です。
聞く技術とか傾聴とかあるけれど
AHは自分の心の平和を目的とした聞き方をする
話を聞くときに否定も肯定もせず
意見やアドバイスも一切せず
頭の中に沸きあがってくるものがあれば
それは脇に置いてただただ聞くというもの
他人の話はまだしも、家族の話を聞くときに
イライラすることが多々あるので
この聞き方ができるようになったらいいな～
AHの練習会のようなものが
頻繁に開催されているのがうれしい
いつも心の平和を保つ聞き方ができたら
大声で叫ばなくてもよくなるんだけど