以前に
世のダイエット法はすべて
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
で成り立つと書いたことがあります。
そう、どんなダイエット法も同じです。
消費カロリーをアップ↑させ、
摂取カロリーをダウン↓させる
あらゆる方法・手法なのです。
ですから、
「このダイエット法以外は不要」のような
書き方をしているダイエット法は少し怪しいですよ。
このブログもそうだって？
そう、そういう書き方している記事もあります（反省）
ただ、
ボクがオススメしている
「プチ断食・黒糖生姜紅茶ダイエット」は、
本当に自信を持ってオススメできます。
理に叶い過ぎてます。
ダイエット効果もバツグンですぞ。
しかも、断食の効果で
体内の老廃物が消費・排出され
血液にいい
美容にいい
言うことなしです。
前置きが長くなりました。
実は、ダイエット法なんて
よほど極端なものでないかぎり、
どの方法だっていいのです。
あー言っちゃった（＾＾;）
あとは、
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
となるように
エクササイズ・食事をうまく
組み合わせればいいのです。
ボクは何度も言うように
「プチ断食・黒糖生姜紅茶ダイエット」を
ダントツ、イチオシしていて
その気持ちに変わるところはありません。
しかも、このダイエット法だけで
効果は十分あると思っています。
ただ、
スクワットや有酸素運動などのエクササイズや
サプリやダイエット食品をうまく取り入れることで
成果が何倍も早く表れることは
付け加えておかなければなりません。
食事 → 摂取カロリー↓DOWN
エクササイズ → 消費カロリー↑UP
サプリ・ダイエット食品 → 栄養補給・排出効果
なかなか
成果に表れない時
エクササイズやサプリ・ダイエット食品を
利用するのも
賢い選択です。
試してみると
あらたな発見があるかもしれませんね。