こんにちは
名古屋のフェイシャルヨガインストラクター・yukaです。
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）のいいところはいつでもどこでもできるところ
日常の隙間時間をうまく使うのがポイントなんです！！
私のお気に入りの場所はお風呂
湯船の中に使っている時です。
実は私は湯船の中に長く浸かっているのが苦手でした
以前は５分も経たないうちにじっとしていられなくて出ていました
でもフェイシャルヨガをやるようになってから、無理なく理想の入浴時間といわれる１０分間は浸かっていられるように
お風呂でフェイシャルヨガをやるのは、科学的にもよいと証明されているんですよ
以前間々田先生 が出演されたサタデープラスいう番組の中で、お風呂の中で顔ヨガをやると、ヒートショックプロテインというものが作られ、肌が若返ると紹介されていました
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私はお風呂の中に手鏡を置いてあるので、お風呂に浸かりながらできるポーズはそこでやってしまします。
手を使うポーズはさすがに滑るので、お風呂上がりに化粧水をつけてしっかり保湿してから。（これとても重要！！）
私は基本お風呂の中でしかやりません。うちの母もお風呂でやっています。
その結果こんなに変わりました
そういえばこんなことが
GW中にアメリカに行っていたのですが、向こうにはお風呂に浸かる習慣がないので、１０日間シャワーだけで過ごしました。
なので顔ヨガは友達に教える時くらいしかやっていませんでした。
そして帰国して１０日ぶりにお風呂に入り顔ヨガをやったら、顔があっという間にポカポカし、血流がすごく良くなっている感じがしました
その時改めてお風呂の中は効く！！と実感しました。
お風呂の中でのフェイシャルヨガ、本当にお勧めです！！
名古屋・金山でフェイシャルヨガレッスン◆開催場所 かなやま小町 (金山駅すぐ側！！）
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講師・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター・yuka
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