こんにちはニコニコ

名古屋のフェイシャルヨガインストラクター・yukaです。



フェイシャルヨガ(顔ヨガ)のいいところはいつでもどこでもできるところ

日常の隙間時間をうまく使うのがポイントなんです!!



私のお気に入りの場所はお風呂

湯船の中に使っている時です。



実は私は湯船の中に長く浸かっているのが苦手でした

以前は5分も経たないうちにじっとしていられなくて出ていました


でもフェイシャルヨガをやるようになってから、無理なく理想の入浴時間といわれる10分間は浸かっていられるように



お風呂でフェイシャルヨガをやるのは、科学的にもよいと証明されているんですよウインク



以前間々田先生 が出演されたサタデープラスいう番組の中で、お風呂の中で顔ヨガをやると、ヒートショックプロテインというものが作られ、肌が若返ると紹介されていました

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私はお風呂の中に手鏡を置いてあるので、お風呂に浸かりながらできるポーズはそこでやってしまします。



手を使うポーズはさすがに滑るので、お風呂上がりに化粧水をつけてしっかり保湿してから。(これとても重要!!)



私は基本お風呂の中でしかやりません。うちの母もお風呂でやっています。

その結果こんなに変わりました


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そういえばこんなことが

GW中にアメリカに行っていたのですが、向こうにはお風呂に浸かる習慣がないので、10日間シャワーだけで過ごしました。


なので顔ヨガは友達に教える時くらいしかやっていませんでした。

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そして帰国して10日ぶりにお風呂に入り顔ヨガをやったら、顔があっという間にポカポカし、血流がすごく良くなっている感じがしました


その時改めてお風呂の中は効く!!と実感しました。



お風呂の中でのフェイシャルヨガ、本当にお勧めです!!



鏡名古屋・金山でフェイシャルヨガレッスン鏡

◆開催場所 かなやま小町 (金山駅すぐ側!!)
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講師・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター・yuka

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