ケーキ食べました
夫のお誕生日
でした
世間様はクリスマス
小ぶりだけど結構ずっしりな
ホールケーキ
1/4カット
〜ずつ
夜だけど
ホット珈琲淹れて
味わいましたよ〜美味っ
たまに食べると心が大喜び
身体はおいおい大丈夫かよ〜って
言ってると思います
ね
晩ご飯スタート
19時30分 グル値132
今の所 食後の4時間半で204
それまでずっとレンジ内
ご飯を40g引いたのと
ケーキはオイルを沢山使ってると思うので
糖の上がりが緩やか
丁度204に上がった時
夫が階下に降りて来たのと重なってます
動いたことによるストレスか
食べ物により糖が上がったのか
その両方なのか
1個目の山
朝食後2時間とステロイドの影響
2個目の山はらんちの影響
3個目の山は外ネコの賄い
まあまあ
この程度で良いのでしょうね
ステロイドを飲んでるし
普段と変わらない晩ご飯
ナニワ牧場グループさんの
♪ローストビーフ
♪サラダ
♪お刺身きりおとしののっけ盛り
紫キャベツのスプラウト
アボカドいっぱい
ねりわさび たまり醤油
キャベツを下敷きで白ご飯を蒸す
あとでケーキをた食べるので
♪白ご飯120g
のっけ盛りだから
ご飯が少ないのはバレてないハズ
多分
とらの主食は
♪白米五穀ご飯80g
自分のご飯の量はいつもと変わらず
とにかくお腹が空いて
12時に美容室の予約〜2.5hかかり
サラダとナッツを持って出かけるが
お買い物とケーキ屋さんと
市役所へ〜
食べる暇無しでした
ナッツだけで食べました
ケーキ屋さんは
サンタクロースさん
予約無しで15時に行きました
ほぼ全商品sold outで
危なかったわあ〜
毎年別のケーキ屋さんで
低糖質を予約するのですが
今年はショートケーキで良いかあ〜
軽く考えてた
そのショートケーキが完売
16cmの可愛いホールケーキ残1個
我が家に来ました
可愛い〜
マスクは普段しませんが
今日はつけました
マスクより免疫力でしょう
じゃあ何でつけるの
証明写真を撮るので
クルクルパーマは伸ばして
固めて頂きました
強風だったのカチッとスプレー
年明けたら
カラーマニキュア入れます
何色にしようか思案中
夕飯終わってケーキ食べてる所に
予防医学のzoomのお知らせ
じゃったじゃったあ〜
20時から23時まで長丁場
頑張るなあ先生
直接会話が出来るので
zoomはやっぱり必要です
ではでは〜
寝なきゃです
おやすみなさーい
今日も
ありがとうございました
皆さま良い夢を