間欠的ファスティング14h
夫の朝食です
☆サラダ
大根
キャベツは昨夜カットして
真空保存してたもの
お野菜切るのも
結構手間暇かかりので助かってます
☆森林鷄の塩麹とニンニクでソテー
昨夜の
☆サーモンと野菜の彩り甘酢あんの残り
☆長ひじきに
☆コサンチクと椎茸と薄揚げの炒め煮
☆ネッカリッチ白玉の目玉焼き
☆キノコと木綿豆腐 長ネギのお味噌汁
グルテンフリーのお味噌
☆北海道小粒納豆
とろろ昆布 青粉 しょうゆ麹
押し麦入りご飯 170g
夫のリブレ2くん
インスリン自己注無しでもイイ感じ
max160ちょっとで
緩やかに下降
私の朝食
主食以外はほぼ一緒
起床後オイルプルして歯磨き 舌磨き
ウォーターピック後に
白湯でMCTオイル飲んでエネルギー補給
頑張れMCTオイル
なので
ぶどう糖やハチミツは補給せず
現在も低血糖の数値で
自覚症状は全く無いのですが
ご飯から先に頂きます
☆無臭ココナッツオイルで炒り卵
カルダモンとターメリックをふりふり〜
このあと
お味噌汁とレモン水
barista珈琲
私の相棒リブレ2くん
朝食後にも100ですよ
変よね〜
センサーの自動計測と同時に
数値が即時報告来ないし
測定結果はセンサーに蓄積されているから
あとから
スマホをセンサーに近づけると
全て表示さるから
良いのだけれども
いちいちセルフで
スマホをセンサーに近づけて計測
iPhone17との相性の悪さや
センサーの不具合
SMBGでアナログ計測したのだけれども
1年前の計測器だからか
不具合い
困ったものだわ
アボットジャパンさんに
問い合わせするしかないです
そもそもリブレ2くんを装着していなければ
低血糖や高血糖の存在も知らずに
過ごしていたわけだから
ほっとけば良い
または
何か疾患の前触れみたいに
考えることも出来るし
まあ
私元気だし
糖の補給は深夜早朝以外はやってないです
流石に
70を切ると
リブレ2くんがアラート飛ばしてくれます
ではでは〜
