17時のおやつ
220💦
レンジ内に戻るまで1時間
晩ご飯遅くなりましたあ
父から野菜がどっさり届けられて
格闘しておりましたあ〜
♪サラダ
春菊がジジから届けられました
♪春菊の胡麻白和え
またまた作りましたあ
菊芋〜でんぷん質殆ど無し
腸内環境整えてくれます
イヌリン豊富です
慣れないとお腹の張りや
ガス多めです
♪菊芋と蓮根とひじきのバルサミコ酢炒め
バルサミコス酢 醤油麹
♪白ご飯160g
♪鯖水煮缶のカレー
これこそ我流です
ニンニク 生姜のすりおろし
玉葱みじん切り
ズッキーニは細かいダイスカット
GABANのカレー粉と
カレーの壺赤瓶少しずつ
味を見ながら パンチが出て来ます
スパイスカレー初心者なので
ホントにテキトー過ぎる
でも自分好みのホットなカレーに
なりましたあ〜
魚の生臭さは感じないし
缶詰なので骨が喉に刺さることもありません
なので夫は
文句も言わず食べてます
感想を聞きたいけど
聞けない
二人の駆け引きが
食卓上で展開されてます
とらの晩ご飯
一緒です夫と
♪サラダ
蒸し大根 蕪菜 トマト ラディシユ
紫スプラウト カリフローレ白
ピーマン
塩胡椒 林檎酢 オリーブオイル
ここ数日夫が
ドレッシングで
不服申し立てをしなくなりましたあ〜
すまんなあ🙏と思いつつも
出来るだけ
添加物を避けたいので
どうか酸っぱいドレッシングを
お召し上がり下さい
☆林檎酢は血糖値を下げます
☆良質のオリーブオイルは
糖の吸収をゆっくりさせます
父が届けてくれた
♪コブ高菜炒め
ちりめんじゃこ 干しさくらえび
オリーブオイル 醤油麹
♪白米五穀ご飯 80g
♪水煮鯖缶カレー
それから父から届いたお野菜
キャベツと思って種から育てたのに
なかなか巻かないらしく
何と
うちわの2倍ほどのケール
どーすりゃ良いのさあ〜
アタシャ
ちぢれた葉っぱの
ケールしか見たことないし
野菜ジュース
お父さんジュースだったら出来るよ
ウチにケール全部置いてかないで
何枚か持って帰って貰ったら
やっと20枚のケールから逃れらて
手元には15枚
まな板からはみ出る大きさ
未だ手をつけてませんわ
ジジからのLINE
《ケール1枚
リンゴ半分
バナナ小1本
牛乳1カップ うまかった》らしい
91歳独居の父頑張りましたあ
☆ケール3枚くらい入れなきゃ
普通のジュースと
変わらないのではあるまいか
とら心の声
現在のリブレ2くん
深夜0時に209
青ざめるの巻〜
あー今トイレに下りて来たからだね
ではでは〜
今日もありがとうございました
皆さま良い夢を
おやすみなさーい
