夫の朝食
間欠的ファスティング13h
☆キノコのお味噌汁
冷凍したキノコ 椎茸 しめじ なめこ
長州ネギ
→お味噌はマルコメさんの糀美人
大豆お米お塩のみで作られ
遺伝子組み換え混入防止管理
納豆はひきわりと小粒納豆半々で
とらの生ハーブジュース
キャットニップ
菜園で伸び伸びと育ち過ぎて
先日綺麗に剪定しましたら
若い葉っぱがどっさり出て来ました
香りも良きかなあ〜
キャットニップをふんわり1カップ
レモン大さじ1
林檎はシナノスイート1/8個
とても大きかった
常温より少し温かい水1カップ
そして朝食です
☆ゴーヤの甘糀味噌炒め
夏にはゴーヤが数本しか出来ず
今になって父の菜園から
デカデカサイズの
ゴーヤが持ち込まれます
とらの菜園にもスリムなゴーヤが出来てます
☆クミン ターメリックライス85g
クミンとターメリック
抗酸化作用やその他多くの効果があります
ターメリックは
ブラックペッパーと同時に摂取すると
その効果は
2000倍になるそうです
納豆ご飯にブラックペッパーかけるか
かけてみたら
何と何と
美味しいではありませんかあ〜
今日は月１回の定期受診の夫
同行しようかと思いましたが
ただ今
絶賛LDKに集中した断捨離中にて
家に残りました
お昼は好きな物食べて来てね〜
頑張りまあーす
ではでは〜
