夫の夕飯です
☆サラダ
→胡瓜大根は今朝漬けた塩糀漬け
塩っぱくないですよ
甘みを感じます
→キャロットラペ
→胡瓜と人参はスライサーでカットして
コレまた塩糀漬け
コレにズッキーニを加えると
更に甘みを感じます
→ブロッコリーは昨夜蒸しましたあ〜
☆千切り大根はそのまま
☆ピーマンと赤パプリカ しめじ 蒸し茄子
すり身の揚げ焼きは千切り おかか
塩コショウ炒め
☆レタス
☆北海道産の骨抜き鮭で
塩糀を薄くぬり 片栗粉をまぶして
日本酒 甘糀とたまり醤油で
照り焼きソースとすり大根添え
☆納豆腐 醤油糀
9月の半ば
漢方治療院で施術を受け
その際のお昼に
漢方の養生食をご馳走になりました
前にも書きました
その中の一品
納豆と豆腐を混ぜた
納豆腐→ハマってます
粒納豆より
ひきわり納豆が混ぜ易いです
☆白ご飯 170g
とらの夕飯です
絶対今夜食べるぞう〜
と思って作ったお味噌汁
ニンニク2片すり入れました
1日ぶりです
☆クミン ターメリックライス 90g
身体中から
ニンニク臭がすると思います
なかなか調子は良かったのですが
体重と共に
筋肉量が減ってしまいました
コレ以上続けると
体重を戻すのが大変になるので
痛手を負わないうちに
とっとと離脱しま〜す
ではでは
寝るとします
と言いつつ23時過ぎになるのですが
気持ちは
寝なきゃです
おやすみなさい