間欠的ファスティング13.5h
夫の朝食です
私の
ウォームスープ
☆キャットニップと林檎の生ハーブジュース
私の朝食です
夫の軽食です
私のらんち
撮りもれ〜
夫の夕飯です
☆サラダ
海すなレタス キャベツ 胡瓜 トマト
☆シイラのソテー
大根 赤ピーマン 胡瓜のせ
☆ししゃものフライパン焼き
すり大根
私の夕飯
ししゃもではなく
鰯の酢漬け
切り干し大根煮ではなく
☆ゴーヤの甘糀味噌味炒め
飽きないですねー
クミン ターメリックご飯84g
150gくらい普通に食べたいなあ〜
でも食べたあと後悔する
眠くなる
血糖値スパイク起こすからネ
筋肉付けるしかない
インスリンは普通に
分泌されてるんだけどなあ〜
筋肉での糖の処理が間に合わない
HbA1cは5.1普通でしょ
それでも食後血糖値が爆上がり
CGMが4個あるから
6日の扶養者健診受けてから
またつけてみよう
明日朝9時の
ヨガレッスン予約したあ〜
1ヶ月ぶり〜
やっと
ではでは〜
おやすみなさい
なーんてね
今朝の定例会で今月来月の予定が出た
アプリに登録作業しなきゃ
自分の
歯科受診の予約とぶつからない様にとか
父の用事とか
母が入所してる施設のイベント参加や
ボランティアのお掃除
母が体調崩したり転倒したりすると
施設から連絡が来て
先回りしてクリニックへとか
(別に行かなくてもイイけど)
認知症カフェも加わり
マジで勤務してる時より
ドタバタしてるし
研修に行くと
資格がくっ付いて来たりで
活動が増える
ひょえ〜
人が足りないから仕方ない
どこも人手不足よりねえ〜
20代半ばから後半
のんびりしてた分が
今跳ね返って来てる感じ
辻と褄は合う様に出来てるんだなあ〜
まあ行けるところまで行きますわ
んじゃ