間欠的ファスティング13.5h
夫の軽食です
私の
朝のルーティンの一部
ウォームスープ
生ハーブジュース
赤紫蘇とスイカ🍉
スイカはコレでお終い 秋ですから〜
お腹冷えますね
私の朝食です
夫の軽食です
私のらんちです
夫の夕飯です
☆サラダ
☆イカのニンニク オリーブオイル炒め
塩胡椒 小ネギ
無添加マヨネーズと一味
コープさんの
☆冷凍キハダマグロ
☆キムチ炒飯
発酵キムチ 鶏むね肉塩糀
太白胡麻油少々 魚醤 白胡麻
私の夕飯です
☆サラダ
☆鰯のお刺身購入
塩と米酢に漬けて スライス玉葱 茗荷
☆冷凍キハダマグロのお刺身少々
漢方の食養生では
鰯は脂が多いので
食べてはいけない物のひとつらしい
てことで
提出して来ました 原稿を
プリントアウトした原稿を持って
さて行こうかあ
と思ったとき
ここ要らないかも
スッキリするわ
30字ほど
二本線入れました
直前まで足掻き倒しました
寝なきゃです
ではでは〜
おやすみなさい