9月25日金曜日の
間欠的ファスティング14h
夫の朝食下矢印下矢印




ウォームスープと生ハーブジュース

スイカとオレガノ下矢印


私の朝食下矢印下矢印


夫のらんち

サラダ 豆腐

冷凍してた たこ焼き 

林檎


私のやっつけらんち笑下矢印下矢印

朝 夫の目玉焼き作ろうとして

卵をコツンとしたら

茹で卵だった笑い泣き 白身がヒビ割れ驚き


胡瓜 トマト スイカ たこ焼き1個


そういえば

上京中の

9月5日6日の朝夕には

ミニトマト 

胡瓜丸かじりとミニトマト

温泉卵は必ず食べてたなあ

旅行中

お腹の調子は良かった


アルコールは余計だったよね昇天


やっつけ感満載爆笑



夫の夕飯です下矢印下矢印


☆メインはニラたっぷり麻婆豆腐

豆板醤はかなり控えたつもりが


ちとピリピリが強かった

夫がピリ辛苦手なので


玉葱刻んて加えたら

整いましたあ飛び出すハート


私の夕飯 お菜はdoです下矢印下矢印



本日9月26日土曜日の朝食です下矢印下矢印

間欠的ファスティング14.5h


お味噌汁には

期限間近の春雨少々



私のウォームスープと

生ハーブジュース

 赤紫蘇と林檎





私の朝食です下矢印下矢印

少しずつ

少食生活にして行きたいのですが

まだまだ多いなあ〜凝視


ではでは〜ハイハイ歩く立ち上がる
今も揺れましたね

震源地は熊本で震度4
心休まる日
1日でも早く訪れることを祈りますお願い

ホントに明日は我が身です