9月25日金曜日の
間欠的ファスティング14h
夫の朝食
ウォームスープと生ハーブジュース
スイカとオレガノ
私の朝食
夫のらんち
サラダ 豆腐
冷凍してた たこ焼き
林檎
私のやっつけらんち
朝 夫の目玉焼き作ろうとして
卵をコツンとしたら
茹で卵だった
白身がヒビ割れ
胡瓜 トマト スイカ たこ焼き1個
そういえば
上京中の
9月5日6日の朝夕には
ミニトマト
胡瓜丸かじりとミニトマト
温泉卵は必ず食べてたなあ
旅行中
お腹の調子は良かった
アルコールは余計だったよね
やっつけ感満載
夫の夕飯です
☆メインはニラたっぷり麻婆豆腐
豆板醤はかなり控えたつもりが
ちとピリピリが強かった
夫がピリ辛苦手なので
玉葱刻んて加えたら
整いましたあ
私の夕飯 お菜はdoです
本日９月26日土曜日の朝食です
間欠的ファスティング14.5h
お味噌汁には
期限間近の春雨少々
私のウォームスープと
生ハーブジュース
赤紫蘇と林檎
私の朝食です
少しずつ
少食生活にして行きたいのですが
まだまだ多いなあ〜
ではでは〜
今も揺れましたね
震源地は熊本で震度4
心休まる日
１日でも早く訪れることを祈ります
ホントに明日は我が身です