間欠的ファスティング14h
夫の朝食です
今朝は父宅に朝食前に訪問したので
ウォームスープとハーブジュースが
朝食と並ぶとことに
なってしまい
飲んで15分程空けて
朝食となりました
☆パセリと林檎の生ハーブジュース
私の朝食です
夫の軽食はいつもの感じで
写真撮ってません
私は何かと忙しくて
らんちパスしたことを忘れてました
夫の夕飯です
昨日の残りの
☆茄子のフライパン焼きと蓮根
☆サーモンのお刺身
添加物無しの
☆エソのすり身としめじ 舞茸 牛蒡と人参の
汁物
すり身からお出汁が出るので
お水と
甘糀とたまり醤油を少しだけ加えました
☆もち麦入りご飯168g
→刻みモロヘイヤとワカメちりめん炒め
既に秋 朝晩は涼し過ぎますが
モロヘイヤはまだ頑張って
柔らかい葉っぱを恵んでくれます
私の夕飯です
色が入り過ぎ〜
なんかまた
いやらしい台風が来てますね
26号
どうか被害を出さないで下さい
ではでは〜
おやすみなさい
皆さまどうぞ
ご安全に 眠りの世界へ