間欠的ファスティング14h
夫の朝食
昨日少食生活には程遠い
明日から減らそうと・・・
気持ち減らした感じ
鉄鍋で目玉焼きは難しい
ステンレスの
フライ返しならチカラづくで剥がせそう
今朝は
木のヘラでなんとか
いつもは
セラミックフライパン
こちらも使い込むと
へばり付き易い
私の扱いが悪いのは理解してる
強火はダメ
強火で使ってるから
新しいセラミックフライパンが
とても安い時に購入
そろそろ下ろそうかなあ〜と考え中
今のは2年半使ってる
小さい梅干しの紫蘇を
生姜スライスを敷き詰めてのっけたあ
お味噌汁は
生キクラゲ えのき 冷凍ブロッコリーの茎
冷凍室を軽くしなきゃです
国産大豆の
遺伝子組み換え分別処理済みのひきわり納豆
別のメーカーのものと併せて
ハーフ&ハーフ
私のウォームスープ
生ハーブジュースはパセリ
私の
パセリは2週間ちょっとで発芽
昨日
間引きしたので育つまで時間を要する
ちゃんと育つと良いけど
間引きというより
大きめの素焼き鉢に植え替え
異変を直ぐに察知できるから
ある程度大きくなったら
菜園に戻しましょう
私の朝食
やっぱり未だ多いなあ〜
さてと
お花の植え替えしよう
とても良い天気
秋の風
昨夜もお洗濯物を外干ししたら
早朝既に八割方乾いてた
お日様ちょっと当てたら
完璧
千葉がまた大変なことに
三度も続けて被害を受けたら
精神的 肉体的 経済的にも大変を通り越して
絶望ですよね
溢れかえる程のお金が有れば
乗り気れるでしょうが
他人事ではありません
天災は
いつどこで起きるか分からない
そう言えば
昨夜22時半過ぎくらいに
地震
アラートも間に合わないくらいの
速さで震度3
体感的には4弱くらい
縦にドカン
と
このオバさん
テーブルの下にすかさず潜り込む
震源地日向灘沖 震度4
ではでは〜
皆さまどうかご安全に