間欠的ファスティング14h
夫の朝食です下矢印下矢印



私の朝のルーティンの1部

ウォームスープ

生ハーブジュース



今朝は

赤紫蘇と

冷凍ブルーベリーとサーバーの水200下矢印



私の朝食です下矢印下矢印

自然に実を付けた笑ゴーヤ

 甘糀とお味噌で味付け 苦くないよ

苦いの好きですけど

お砂糖の代わりに甘糀を使うと円やか




午後から市内で興味深い

神話と神楽のイベントがありましたので

らんち食べてる場合じゃなく


林檎とお豆腐食べて出かけました


夫には

秋山牧園さんの肉まん

お豆腐サラダ

林檎を準備して

冷蔵庫に入れてからとLINEしました

分かり難いから コレと書いて


ところが

林檎とサラダ食べてない

蒸した肉まんはテーブルに置いて

お箸を準備して


肉まんしか食べてない

LINE見てない はあ〜ムカムカ

 林檎とサラダ

夕飯に使いましたゲラゲラ




夫の夕飯です下矢印下矢印



☆フリルレタス

☆カジキマグロなココナッツオイル焼き

甘糀とたまり醤油

甘糀多めでソースはとろとろ〜

私は美味しいと感じました


夫は普通に食べてました

敢えて感想は聞きません口笛


コレは下矢印下矢印

☆カレー味の鯖の水煮缶

玉葱のみじん切り 

冷凍ニラを混ぜて炒めて

ビスヌさんのカレーパウダーを

テキトーにふりふり〜

なかなかの美味しさねー



夫には

この味付けのことも敢えて聞きません汗うさぎ




私の夕飯下矢印下矢印




ではでは〜ハイハイ歩く立ち上がる


イベントの会場には

25年も会ってない方々が

沢山お見えでした


ウズメ2001で舞台に立たれた方々

スタッフさん


私もスタッフの一人でした


小学生と大人が参加した

ミュージカル

レッスンは1年くらいありましたねえ


プロの先生方が県外から来られて

御指導 監督

振り付けとダンスや歌のレッスン


子ども達にはハードだったと思います

殆ど面識のない子達が

ひとつの舞台に立って歌い踊る


長丁場の2回公演

1200人くらい入る

文化センターぎっしりのお客様


元気だったなあ

あの頃の自分

子ども達のパワーに負けないくらいに


今日のイベントで当時が蘇りました


アメノウズメノミコトをされた主役さん

今もキラキラされてました


宮崎は神話にまつわる

神社がいっぱいです下矢印



神楽を伝承されている地域も残っています

県外に出た子達も神楽の時期には

田舎に戻って鐘や笛や太鼓を鳴らし

舞い踊ります

地域の結びつきを感じます


私の地域には残っていません

とにかくヒトが居ない

限界集落


まあまあこれも時の流れですわ


では寝ましょう

おやすみなさいオーナメントオーナメントオーナメント