夫の夕飯です
720牧場さんのローストビーフ
また買ってしまいました
珍しいので
次は
いつ会えるか720牧場さん発の
ローストビーフ
父が昨夕
ニラをどっさり持って来たので
ニラがたっぷり使える
ニラたっぷり麻婆豆腐さん
作りましたあ〜
父にもお裾分け
茄子も焼きなすにして持参
私の夕飯です
ほぼ一緒
毎食の光景
お皿は180度まわして
お野菜を食べる
ベジファースト〜
今もこんなワード使うのかしら
今ちょっと調べたら
カーボラスト 確かに確かに
真っ先に食べると
間違いなく
血糖値爆上がりからの
ヒューンと下がって低血糖〜
これ
実験で痛い目にあったわ
グル値が32
びっくり〜
去年の夏に2回も
ミートファーストも随分前に
聞いてたけど
GLPー1の関係からね
先に食べるのは
野菜でもお肉でも良いけど
ラストは炭水化物ってこと
ですよね
やっぱり今夜も眠いです
昨日のダメージは
まだまだ引き摺ってます〜
パワーヨガ
参ったなあ〜
臀部から太腿裏側の筋肉痛が
最も酷い
2年前のお尻の高さは
激痩せでお尻自体が無い
取り敢えず
筋肉痛があるので
続ければ
前のお尻を取り戻すことが
出来ると思う
多分
お尻の筋肉付けて
太腿の筋肉付けて
逞しくなって見せよう
誰に
もちろん自分に
ホントにヨレヨレの体力筋力では
使いものにならない自分
ではでは〜
