間欠ファスティング13.5h
夫の朝食
断水だとお野菜も洗えませんが
買って来た段階で
水洗いはしてるので
今朝はそのまま使いました
洗い直しができなかったので
それと昨日作った
→焼きとうもろこしと胡瓜の
ライムハーブサラダ
→紫キャベツと
林檎のクミンマリネがあったので
サラダは何とか
→木綿豆腐 オカカ
昨日焼いたお茄子
→冷たい焼き茄子 オカカ
→目玉焼き
お味噌汁のお出汁は2回分とって
残りは冷蔵庫保存なので大丈夫でした
→お出汁取り後の昆布 えのき 小松菜
→米粒大麦入りご飯ととろろ昆布
→ひきわりと粒納豆
今朝は断水でルーティンが遅くなって
ほぼ朝食と同じ時間
→赤紫蘇とブルーベリー
→生姜と梅干しスープ
微妙な色に見えますが
実物はもっと綺麗です
そして
自分の朝食撮り忘れ
まあほぼ夫と一緒です
→主食はターメリックとローリエ
無臭ココナッツオイル入り 90g
あ〜
丁度ハーブジュースとウォームスープの後ろに
チラッと映ってる
お味噌汁にポトンと落とした卵
では
昨日行けなかった
初盆のお宅に行って来ます
そうだ
断水は1時間程で復旧しました
田舎あるあるです