普段と変わらない生活を続けることができて
感謝です🙏
いつどーなるか分からない昨今
大切に過ごさねばと思います
間欠的ファスティング14h
夫の朝食です
潰れました 目玉焼き
木綿豆腐食べながら
《美味しい〜》と
この方
お高いお豆腐には無反応で
ガッカリさせられますが
お手頃価格で
国産大豆の
遺伝子組み換えでないお豆腐に
満足そうなので
余り変わった物を買わない様にしよう
☆お味噌汁
油抜き薄揚げ 小松菜 しめじ
出汁取り後の昆布も刻んで
なんでも入れちゃう
ひきわり納豆に刻み蒸しオクラ
たまり醤油
私の朝のルーティンに加わった
二品
梅干しと生姜すり下ろしとジンジャーパウダー
今朝の生ハーブジュースは
キャットニップと
小さい林檎のピンクレディ1/2個
癖も感じなくなり
新鮮で美味しい生ハーブ
美腸生活続けております
顔の造作は変わりませんが
肌質は変わり
小じわも気にならなくなりました
食品添加物や小麦粉 砂糖を避け
オイルはオメガ3系統を選択
アブラナ科のお野菜たっぷり摂り
小腸大腸を汚す様なものを
避ける生活を
継続した上での
林檎酢 レモン水
そして最近加わったこの二種が
自分には合ってるいるのだと思います
また
身体がこれに慣れてしまえば
元の自分に戻ることも考えられますが
今の所は快調快腸です
ルーティンから30分以上経過して
朝食です
台風の雨が朝方5時に
チカラいっぱい降った様で
音が凄かったです
また降りそうな予報は出てますが
沖縄方面とは
比べものにならない程度です
皆さま方も
どうぞお気をつけ下さいね
