私の朝食です
間欠的ファスティング12h
その前に
お約束のハーブジュースと
朝一番で内臓に起きなさいと言うスープ
段々とルーティンが増えて行く〜
今朝のハーブジュースは
ブルーベリーと
赤紫蘇のちりめん無しの葉っぱ
お腹を温めるスープ
ジンジャーパウダーを小さじ1杯と
梅干し1個 ウチのはちっちゃい
お湯
☆サラダ
昨夜から準備してた真空状態のサラダ
☆お味噌味の雑煮
冷蔵庫の残ったお野菜
ささがき牛蒡 人参 えのき しめじ
蒸しブラッコリーの茎 鰯のすり身揚げ
美ら海育ちのもずく
昨夜の卵
杵つき餅 1個
今日は
災害ボランティアリーダー研修にて
早めに外出
夫のお雑煮は
コンロの上にセット
加熱できる丼
あとはオーブントースターに
お餅をセットして来たので
多分大丈夫な筈
私が居ない方が
のんびりできるでしょう
私はらんちで
またまたここに来ました
ビスヌさんの
スパイスカリー依存症〜
今日のらんちメニューは
キーマ茄子カリー中辛
ライスはSサイズ
暑い時に汗をかく
お隣の席のサラリーマン風の方
チーズナンと
激辛カリー
辛さ20〜25倍〜 凄い〜
ではでは〜
レモン買って帰ろう〜
