☆サラダ
☆鶏手羽元のさっぱり煮 卵
玄米黒酢を使いました
☆きんぴら牛蒡
☆厚揚げと鶏ミンチと冷凍小松菜
甘糀とたまり醤油煮
☆押し麦入りご飯
☆茄子のオリーブオイル焼き
玉葱麹と胡麻 青紫蘇
私の夕飯
☆とうもろこしと大葉ともち麦ご飯90g
寝なきゃです
明日朝早めに出発して
防災に関するセミナーです
午前中には終わります
今月末には
認知症カフェの立ち上げにも
誘われてるので
結構忙しくなるかもですね
やれることしかできないので
何とかなるでしょう
ではでは〜
おやすみなさい
良い夢を見ましょうね
皆さま
今日もありがとうございました