夫の朝食です
間欠的ファスティング13h
私の朝食
夫の軽食
発酵食のお勉強会で作りました
1時間20 分で5種類
ドタバタドタバタ
正午過ぎに歯科治療が終わり
勉強会で必要な食品を買い足し
茄子と枝豆と種なしデーツ
カルディまで行けなくて種無しデーツ無し
その代わりに
オーガニックの干しぶどうを購入
したけど
デーツは甘み調節だから
足りない分は甘さ控えめでOK
☆もち麦入りとうもろこしご飯
☆トマトと胡瓜の発酵ガスパチョ
☆焼きナスと枝豆のレモン塩胡椒マリネ
☆とうもろこしと大葉のもち麦ご飯
☆オクラと長芋の梅だれ和え
☆ブルーベリーココナッツバー
夫の夕飯
☆刺身の切り落とし丼
もう眠くて眠くて
明日は10時からホールで
何かある
取り敢えず寝ます
おやすみなさい
良い夢見ましょうね