間欠的ファスティング13h
夫の朝食
私の朝の儀式
600mlの水と林檎酢 レモン 漢方薬
3週間前から加わった
生ハーブジュース
☆葉っぱが
ちぢれていない赤紫蘇1カップ強と
キウイ半分と
お水200mlのハーブジュース レモン汁少し
とても美味しいです
腎臓が悪くて ざっくりeGFRが50未満
カリウム制限されてる方は
生ハーブとフルーツは
刻んでお湯につけて
そのお湯は捨ててから
ジュースにしないといけませんね
そして私の朝食です
水分は食事中には摂らないことにしました
胃液が薄まって
消化が悪くなるのでやめました
20分ぐらいしてから飲みます
なので
珈琲もとりあえず止めました
珈琲飲むのが癖になってただけで
どうしても
飲みたいと言うわけではありませんから
今度飲む時は
コーヒーの美味しいお店で飲みたいと思います
と言ってもそういうお店は知りません
洗い物は夫が全部してくれました
ほんとに助かります
私歯科受診です
以前のように
私作る人
あなた洗う人が復活してきました
夫の軽食です
私のランチです
☆しらすとニラと卵のチャーハン
味付けは醤油麹のみです
シンプルで美味しかったです
なんか量が多いのよね
白ご飯90グラムだったのに
なんか間違えちゃったかなぁ〜
冷凍ご飯二箇出して
1つは100グラム超えてたから
冷凍庫に戻したハズが
間違って使っちゃったのかしら
はあ〜
右下の奥歯の麻酔が効いてて
噛むのが大変
右では噛みませんが
唇がちゃんと閉じない曲がって閉じる
唇がベロンチョになってて
これ
誤って噛んで出血
麻酔が完全に切れてなくて
これから唇痛みが出るのかなあ〜
ではでは〜
