私の朝食です
葉物野菜がなくて
冷凍してたブロッコリーを乗っけた
私のらんちです
らんちは
一人だと5分もあれば
準備できる ほぼ作り置き
だし〜
☆サラダ
千切りキャベツ 発酵キャロットラペ
たたき胡瓜梅麹味 玉葱のピクルス
キャットニップ レモンパーム
☆クミン ターメリックライス 90g
☆お惣菜の酢鶏
胸肉は片栗粉使用で添加物無しですが
やっぱり味は濃いです 美味しいけど
私は担当部会の研修で
1時間ほどの座学の予定が40分で終了
やったあ〜
その後
普通徴収の介護保険二人分
7月〜9月分を支払い
目ん玉飛び出そうな金額で
えた
9月分からは
年金から差し引かれます
いわゆる特別徴収と言われるものですね
年金丸ごと渡される前に
しっかり引かれる仕組みで逃げられない
ても支払ってないと
いざ介護を受けようとした時に
支払ってない月数分
介護を受けることができないので
又は自費
最終的に自分や家族が困ることに
夫は皮膚科と内科の再診で
お昼は
肉蕎麦を食べた様です
彼が帰宅して林檎を一緒に頂きました🍎
1週間前の
胸腹部造影CT検査結果出ました
変化なく
採血結果も改善
皮膚科も再診
顔以外に赤く縞状の紅斑
ホントに言うこと聞けば
良いのに反抗して
手に負えない
電子タバコ吸ったりして
そもそも
諸悪の原因はタバコと
血糖値を無視して阿保みたいに
1ダース貰ったアーモンドチョコレートを
一人で全部食べるし
他にも色んなことやってるし
タバコ吸うと
血流が90分も悪い状態が続く
たろしゃんは副流煙吸いまくって
同じ病気になるのよ多分
タバコの咳と
風邪の咳と
疾患による咳は
聞き分けることができますワタシ
舐めるなよーーーッ
バカにするなあー
先週 怒り爆発しました
続ける様なら貴方とは
一緒に居ることは出来ません
こっちのメンタルズタボロじゃあ〜って
彼の部屋の外で
叫んでやりました
あ〜スッキリ
階段降りながら
壁を叩き乍ら バカにするなあーって
汚い言葉で オホホッ
静かに言ってもダメだから
数ヶ月我慢してましたから
静かに言いつつ
爆発してやりました
お陰さまで
良く眠れる様になりましたワタシ
彼も自身の咳で目覚めることが無く
朝起きるのが早くなりましたよ
タバコの咳は重く湿った咳
２階から聞こえて来ると
ホントに沸々と
怒りと
イライラが湧き上がって来て
眠れないのですよ
あの怒り狂った例の一件から
眠れてます ワタシ
昨夜は23時半におやすみ3秒で
目覚めることなく6時間も眠り
アラームでサクッと起きて
30分bed上で
ヨガの床のポーズ
お腹の縦割れ腹筋も
綺麗に見える様になりました
朝のハーブジュースのお陰でもあります
効きますよ
ハーブジュース 2週間で
その前に
マザー入り林檎酢水やレモン水を
2年近く地道に続けた上での
ハーブ水が浸透してくれたのでしょう
ではでは〜
夕飯準備の時間だわ