間欠的ファスティング14h
夫の朝食です
ホントにいつもと変わらない
☆胡瓜とサバ水煮缶の酢の物
お酢はちょっと入れただけ
甘麹と長崎藻塩
あとは何入れたかなあ
首傾げつつ作りました
2日くらい経過
味が落ち着いて
今朝が一番美味しかった
もうありません
☆油抜き薄揚げと
キャベツとなめこのお味噌汁
私の朝食
その前にデトックスジュース
キウイ1/2個 パセリ1カップ 水200ml
細かく細かくジューサーで粉砕
美味しいなあ〜
間欠的ファスティング14.5h
見た目汚くなってしまった
☆卵入りお味噌汁
なるべく午前中は油をお腹に入れない方が
消化に良い感じがして
目玉焼きと炒り卵も自粛
オリーブオイルも無臭ココナッツオイルも
夫のお腹は強靭ですよマジで
どっさり抗生剤を使って
腸内環境ズタボロのハズなのに
毎日快腸快調
おかわかめにご飯や納豆
お菜を包んで食べてます
時間かけて食べるための
助っ人野菜 おかわかめ
さてと
今夕と明日朝食の準備して
出かけなきゃ
ではでは〜
