間欠的ファスティング13h
夫の朝食です
私は朝食抜きで
いつもの水物600mlと
デトックスジュース
バナナ8分目とレモンパーム1カップ
サーバーのお水300ml レモン汁
お弁当作ってヨガスタジオへ〜
汗はかかなかったです
らんちは12時
八百屋さんとAEONでお買い物済ませて
AEONさんの駐車場でお弁当
1年ぶりのヨガは
優しいヨガ
ずっと動かしてないと
身体が硬い
特に
胸椎 腰椎辺りがめっちゃ硬っ
顔見知りの生徒さん達から
声をかけて貰いました
また通いますので
宜しくお願しまーすって感じの
明るいクラスです
出来るだけ通わねば
ではでは〜
夫はこれから造影CTです
その後は
好きなものを食べて来るでしょう