☆どぎつい色の
彩りサラダ
千切りキャベツ キャロットラペ
紫酢キャベツ 白玉葱ピクルス 胡瓜酢漬け
☆鹿のグラスフェッドバター焼き
ニンニクのオリーブオイル漬けも入れて
長崎藻塩
今朝夫 実は
昨日に続きハンガーストライキ
お昼と水道騒動で食べず
トータル うーーーん48時間
お〜 頑張ったねえ〜
正しくは昨日夕方に
何気なく置いといた
《林檎1/2個 ミックスナッツ ほろほろ焼き》
今朝見たら無くなってたから
食べたのでしょうね
昨日焼いてた ししゃも
焼き直し
トースターで2回も
ししゃもも呆れて口あけてますわ〜
俺の尻尾焦げて落ちてるしなあ〜
心落ち着けるために
ひとつ前のblog
ライトのお話しの動画に出て来た
太陽の☀️紫外線を除いた灯りを
天井向けて点灯
心なしか
穏やかな気持ちへ〜と誘われる〜
《コレ何❓上向いてるけど》
《良いのよ なんとなく落ち着く灯だから》
ガハハッ
二年前 私が退職の時の記念に購入
夫にも買ったけど チラ見しただけ
別に何も説明しなかったけど
私もずっと使ってなかったけど
休眠中を3ヶ月前に揺り起こして
今日
日の目を見たライトちゃん
☆きんぴら牛蒡
☆キノコのマリネ
平茸 舞茸 しめじ えのき
お酢の酸味が気になったみたいで
食べないですね
☆白ご飯 168g
私の夕飯です
鹿のバター焼きの隣には
☆エリンギのソテー オリーブオイル
☆ソースは昨日作った発酵調味料
作り方超簡単
玉葱 200g
米麹 100g みやこ麹使いました
生姜 30g
醤油 100 私はたまり醤油
ミキサーで細くして
ヨーグルトメーカーで 60℃ 6〜8時間
コレをベースに
さらさらしたドレッシングにアレンジ
できますね
炒飯もイイですね
えび イカ 貝類を炒めても良いかも
ニンニク加えたら更に美味しいかも
お肉にも良いかも
かもかも話し〜
夫が食べなかった白ご飯 165g
温めて冷やして冷蔵庫を何度か往復〜
そして
私のお腹へ〜全部
過食状態になってる
ターメリックをふりかけてます
やれやれ
ハンガーストライキようやく解決
今どーしても
飲まなきゃならない処方も無いし
できればやめて欲しい薬があるくらい
クスリはリスクやしなあ
食べなきゃ
糖尿病の内服薬は飲まなくてイイし
ケトン体燃やして
エネルギー作れば数日は
問題ないでしょう
お腹の不要な皮下脂肪燃やせ〜
と思いつつ
見守ってました
ではでは〜
皆さま
相方さんとは仲良くね〜
台風 地震
気をつけましょう
ハンガーストライキで
お腹ぺこぺこのまま別れ別れになったりしたら
生涯苦しむだろうなあ〜と
今 思いました
後悔の無き様生きましょう自分へ
おやすみなさい