間欠的ファスティング14h
朝食です 夫
らんちはいつもの軽食
その前に夫は
かかりつけのクリニックへ定期受診
HbA1c6.7
お〜なかなかイイではないか
太りたくないヒトだから
らんち軽食にした結果か
本末は転倒しておりますが
食べずにA1cを下げてもダメなんだよなあ
筋肉育てて
糖を処理できる身体作りが必要なんだけど
まあイイかあ〜
私の朝食
夫の夕飯
コープさんのサーモンで
☆サーモンとろろ丼
☆サラダ
☆麻婆茄子豆腐
☆ねじり蒟蒻炒め
コレで最後
☆ぼんじりの炭火焼き
私の夕飯です
ほぼdoですが
麻婆茄子豆腐の代わりに
☆鰯に塩して酢漬け
てことで
0時回りました
私は歯科受診からの諸々の要事済ませて
16時過ぎに帰宅
家事が追いつかず
明日のおかず作って
現在に至るのであります
土日は外出の予定がないので
気になってる事をぼちぼちやります
ではでは〜
おやすみなさい
良い夢を〜
