間欠的ファスティング13h
夫の朝食です
お豆腐は普通の木綿豆腐にしました
何を食べさせても
違いが分からないので
アタクシが
昨日の特別なお豆腐は食べます
私の朝食です
椎葉のゆき肌豆腐
器が白で保護色
美味しく頂きました
夫の夕飯です
☆アボカドサラダ
ミニトマト 玉葱 レモン汁 林檎酢
オリーブオイル 塩麹
玉葱スライスは15分ほど空気さらし
こちらにも
☆サラダ 千切りキャベツ 胡瓜 赤ピーマン
☆生おからのハンバーグ
牛豚ミンチ 玉葱いっぱい 生おから
豆乳 卵 ナツメグ 塩 胡椒
グラスフェッドギー
えのきと玉葱のソース 蒸しインゲン
無臭ココナッツオイル焼き
ちょっとだけ
☆麻婆茄子豆腐
☆白ご飯 165g
国内産大麦の米粒麦
米の形に潰してるので
大麦が入っていることには
気づいてないはずです
私の夕飯です
もち麦入りご飯 88g
たろしゃん ダウン 21時
眠いらしい
8キロの巨体が横たわる時
音がします どすん
寝返り打ちました
親父早く2階で寝ようよ〜って
ちょいうるさかったけど
耐えきれずに横たわりました
大きいなあ〜
ではでは〜寝ましょう
あ〜今日
夫の再診には同行しませんでした
やることいっぱいで
別の先生の
プチセミナーが来週から始まるし
その予習もあるし
昨日1日
家のことは殆どできなかったから
今日頑張らねば〜
同行しなくて良かった
CTは来月らしい
読影結果はその翌週〜
この日私は研修会があるから
CTの結果は多分聞くことができないハズ
今日の血液検査は問題ありませんでした
ひとつだけ
食後2時間の血糖値が180
まあイイや
そのうち下がるから
と言っても
私達の身体では
１日5000ものがん細胞が生まれてるみたい
でも免疫力で闘って発癌を阻止
但し
がん細胞の好物はぶどう糖ですから
糖のコントロールした方がね
イイかと思います
てことで 眠いです
おやすみなさい
皆さま良い夢を見ましょうね