今日は家電屋さんの
Y社長さんが
エアコンと
シロッコファンの床下換気扇の取り付け工事に
来られました
もちろんアポ無しで
10時
10時イイのイイの
慣れてるから
慣れてるから今日で終了〜です
やれやれ
〜
〜ホントにご高齢の方ほぼ一人で
床下まで潜る作業
2階の外作業
重い物の持ち上げ 取り外し
ホントにご苦労をおかけしました
去年より更に厳しい暑さに襲われそうなので
私の寝室のエアコンまで
急遽追加で
仕事を増やしてしまいました
寝室のエアコン壊れてて
扇風機を天井向けてかき回して
サッシの天窓開けたら
暑くないのですよ
数えられるくらい
扇風機をつけました
自然に囲まれてるから涼しい
涼しい軽食です 夫
いつもと一緒
☆サラダ には塩麹胸肉蒸し
☆ちっちゃいサンフジ林檎
☆ローストアーモンド
☆ほろほろ焼き
☆barista珈琲
私のらんち
☆サラダ
☆もち麦クミンターメリックライス
☆チリコンカンまたです
またです 食べながら味を足していきます
毎回味が違うので楽しい
夫の夕飯です
☆サラダ
キャベツ ロメインレタス ミニトマト
緑ピーマン オレンジピーマン スライス玉葱
人参のひらひらサラダ
☆猪肉の煮込み
大根 人参 長ネギ
日本酒 ステビア たまり醤油
寒い季節の猪肉は脂身がたっぷりで
コクがあります
この季節は赤身が多くて淡白ですが
こちらも好きです
☆きんぴら牛蒡
☆白ご飯 166g
私の夕飯です
☆黄色いご飯84g
84g☆ゴーヤの味噌炒め
☆猪肉の煮込み
☆サラダ
人参のひらひらサラダは
塩胡椒とオリーブオイル Apple cider vinegar
お砂糖少し
あ〜
てっぺん廻りました
寝なきゃ
皆さま良い夢を〜
今日も
ありがとうございました