めっちゃめちゃ遅い朝食です
二度寝三度寝の結果であります
まっイイかあ〜
間欠的ファスティング14時間
夫の朝食
父から届けられた
☆ほうれん草 おかか たまり醤油
色々入ってます
☆お味噌汁
じゃがいも
茄子 しめじ 昆布
小松菜の茎
☆白ご飯165g
☆ 納豆 北海道産大豆ゆきしずか
私の朝食
食前
☆サイリウムハスクとブルーベリー20g
その前にお水600ml
どっさり〜
いっぱい食べて太り難い
お腹いっぱいになります
全体的に糖質量が低い
自分の消化吸収能力も低い
動き回ってる
じっとしていたいけど
やることいっぱい
いただきまあーす
台風がじわじわ近づいて来てます
皆さま
気をつけましょうね
早めの対策を
ではでは〜
ご安全に