まじでぐったりで
朝の筋トレもおやすみしました
屋外に出て
アーシングと深呼吸おねがい
他はおやすみ

かなり疲れてる
こう言う時は無理せず休むが良い良い

てことで
朝食です
最近良く作ります コレ下矢印

夫の雑煮

野菜室の残りでお味噌汁

目玉焼きと焼き餅入れて〜餅

あとはサラダ


私もほぼdoです

食直前に

☆サイリウムハスク 大さじ1杯と

冷凍ブルーベリーをガサガサって

コップに流して込み

ぬるま湯で良く溶かして

頂きまあーす


食べたら直ぐに

歯磨き歯磨き

ブルーベリーの色は濃いです〜

着色しそう歯が〜🫐


そして今もう一度頂きまあーす



らんちは何にタコって思った時


家電屋さんのアポ無し襲来〜

母のお店から付き合い始めて54年


突然やって来ます車

依頼した家電品の取り付け工事に

だーかーらー

電話して来るっていったじゃーんタコ

まあね

こんな調子で54年

慣れたと言えば

慣らされたおばけおばけおばけ


見積もりはっきりしたら

連絡します

じゃったよね〜タコタコ


お値段聞いちょらんよ〜タコタコタコ

笑笑笑笑笑笑笑笑


14時過ぎに夫の部屋のエアコン

取り外し

取り付け準備左矢印まだ準備よ


助手の方1名

お時間が来て退勤 ちーん魂17時

いつ帰ったのか知らなかった


社長一人で取り付け1台終了したのは

20時半過ぎで

撤収は鮮やかに終了〜ガーン


なので夫

おやつも軽食も無し


私のらんちは

スープとなんかを

立喰いした様な気がするが何を食べた

覚えちょらんわUMAくん


家ネコのたろしゃんも居場所なくて

右往左往右往左往〜犬あたまだったよなおばけくん


帰りに渡そうとして

お菜おにぎりと

如水庵の最中を準備してたのに

助手さんは

17時過ぎの知らぬ間にいなくなってて


社長に2個持たせた


夕飯のお菜

豚茄子ピーマンの味噌炒め

クミンターメリックライスのおにぎりに

具を乗せた下矢印下矢印 ニヤリ

ラップで可愛く巻いたつもり〜




やや暫くして

夕飯です〜

食べる頃にはぐったり


また やられたなあ〜笑笑笑

社長の性格に


夫の夕飯下矢印




☆サラダ

大根 人参 キャベツ トマト

紫酢玉葱 

☆豚肉塩胡椒 片栗粉つけてしゃぶしゃぶ

赤緑ピーマン 茄子炒めて

お肉と炒めて 甘辛味噌炒め



☆塩麹の鶏胸肉蒸し

☆白すりゴマドレッシング 

練り胡麻と甘味 酸味がなかなかで

何回も作ってます



父作ほうれん草

めっちゃノッポに育ってて笑える〜

☆ほうれん草の胡麻和え

☆コサンチクの煮物



☆白ご飯 160g

ターメリックがちょっと付いてる


私の夕飯











☆クミンターメリックライス88g


社長さんのライスも

これと同じだったけど

妙な味がするし

ご飯が黄色じゃけどなんじゃろかあい

って言ってるかも〜


いつも23時頃が夕飯らしいですわ


ではではーハイハイ歩く立ち上がる

おやすみなさいませ〜スター


もう寝落ち寸前です

皆さま良い夢を〜オーナメントオーナメントオーナメント


今日もありがとうございましたハートのバルーン