らんち前に
実験です
朝食後4時間経過
五種のベリー半解凍で頂きます
その前に
Apple cider vinegarを大さじ1杯
飲みまして
甘酸っぱいBerryを頂きました
グル値103でスタート
あっと言う間に食べ終わり
らんちの準備します
15時にらんちスタート
Berry摂取後
max122でした
グル値102になったので
先日の茹でた十割蕎麦
☆1人前が150gでその半分
☆レタス キャベツ 大根人参の酢漬け
蒸しおかわかめ 蒸しビーツ
☆うるめいわしの酢漬け半身
ソースは
ブラックペッパー 長崎藻塩
Apple cider vinegar オリーブオイル
に
白胡麻ペースト レモン汁 醤油
ハチミツちょっと 水で濃度調整
☆レモン水と皮 生オレガノ🌿
☆barista珈琲
らんちスタートから21分
夫のらんち
☆お豆腐サラダ
レタス キャベツ 大根人参酢漬け
紫玉葱のピクルス 木綿豆腐
☆ふじ林檎 1/2個 大きいなあ〜
☆ローストアーモンド 12粒
☆南部せんべいピーナッツ１枚
炭水化物13gくらい
☆barista珈琲
現在の私のリブレ2くん
おう136ですわ
さてと
夕飯の準備です
早いなあ〜
一日が過ぎるのが〜
そうだ昨日
専門医を再診した夫
2ヶ月連続で
血液検査 全く問題ない状態でした
目を凝らして見ましたが
確かに引っかかる項目全くない
ならば
お願いですから
私の提案することに素直に
従って下さいと言いたいけど
言いませんわ
面倒くさい
それにしても凄い回復力ですわ
油断はできませんけど
ほお〜
です
只今別の意味で
寝そべり族を謳歌しておりますと言いますか
満喫しております
夫です