シャワー前の呟き
父親
右下の7番がしみると言ったのは土曜日
「歯医者さん行こうよ」
「いやちょっとしみるくらいだから
未だいい」
《歯は 治療しないと自然治癒はないから
早めに受診した方が良いよ」
って言ったのに
今日13時半頃
「痛くて噛めない 痛み止めも1回分しかない」
だーかーらー言ったのになあ〜
近くの歯科医院は午後休診
かかりつけの歯科医院も午後休診
ダメじゃーん
夕方父宅訪問して
無添加レトルトカレーを渡し
痛み止めと胃薬渡して
からの〜
夕飯です 夫
☆サラダ
大根と人参酢漬け キャベツ ピーマン
ミニ🍅 紫玉葱のピクルス
☆もち豚冷しゃぶ
すり大根と 無添加焼き肉のタレ
昨夜の
☆イカ大根と人参
☆大根とキムチ
昨夜の
☆コサンチクと薄揚げと
生椎茸とおかかの炒り煮
☆白ご飯 160g
私の夕飯です
☆サラダdoですが
紫玉葱のピクルスは無し
お味見もしてないのでどんな仕上がりか不明
冷蔵庫に保存してた
☆デトックスグリーンスープ
あーコレを飲んでるからかなあ
お腹調子良いです
ホントに簡単なスープ
玉葱 小松菜 キノコ
オリーブオイル お塩 お水
10分程度煮る
仕上げにレモン汁
ブラックペッパー
ホントお野菜の味だけ
塩麹とか入れると良いかもですね
口辺りにアクセントつける意味で
ブレンダーでサクッと混ぜる
温でも冷でもイイと思います
朝炊きました
☆玄米クミンホール入りライス88g
二日間浸水してフィチン酸抜いて
にがりやお塩を加えて炊飯
現在のリブレ2くん
あらら140
どーなるかなあ〜
と思いますが
既に眠いのです
寝落ちる前に
皆さま今日も
ご訪問ありがとうございました
あ〜筋肉痛
特にお尻 両下肢
毎日筋トレしてるのに
この筋肉痛は連日あります
筋肉痛自体は
余り良くないと言われていますが
筋肉痛ラブ
なんですけど〜
かがむ動作で筋肉痛を感じます
やらやれ
身体休めましょう
おやすなさい
お先に失礼致します〜