夫の軽食
☆お豆腐サラダ
大根 キャベツ ブロッコリースプラウト
紫玉葱のピクルス
木綿豆腐
ブラックP Apple cider vinegar
オリーブオイル
薄口醤油
国産の大豆 小麦 米麹 塩で
その他の添加物無しです
(本醸造ヒガシマル)さん
☆林檎半分弱
☆ローストアーモンド 10粒
☆南部せんべい ピーナッツ１枚
☆barista珈琲
私のらんち
☆長ひじき煮
☆ゴーヤと茄子とちりめんじゃこの味噌炒め
らんちは
主食の代わりにバナナ
1本 130g
☆レモン水と皮 皮も食べてます毎回
☆barista珈琲
私のリブレ2くん
こーんな感じで
freestyle Libra Linkにメモを残してます
そして現在
maxが2時間後かな 140くらい
主食の代わりに
バナナ 皮がと軽量して130g
安心して食べて良いかなあ〜
ではでは〜
お腹もキュルキュル
嬉しい蠕動運動が聞こえて来ます
私のお腹元気だあ〜