夫の夕飯です 
☆サラダ
いつものメンバーのサラダ
目新しいところでは
☆紫玉葱のピクルス
塩麹や林檎酢 ローリエなど使いました
☆ゴロゴロとり天
ボイル後冷凍状態のほうれん草
まだいっぱいあります 早く使わねば〜
☆おかかとほうれん草 醤油麹
☆長ひじき煮
☆白ご飯160g
私の夕飯
夫よりはるかに分量が多い
☆サラダ
☆目玉焼き 今朝夫に作った目玉焼き
潰してしまって 新たに焼いたのを夫へ
それが夕飯に登場
今日2個目の卵だ私
こちらも早く食べ終わらねば
☆うるめいわしの酢漬け
☆クミンターメリックライス80g
昨日のスープ
☆春野菜のグリーンデトックススープ
昨日から
何度も加熱したのでとろみと共に美味しさ⤴️
私のリブレ2くん
らんちは
スパイスカレーとパパド 少しのサラダ
ライスが150g
食直前にApple cider vinegar1.5T
食後30分くらいしてのんびりお買い物
らんち後のグル値 150微妙ちょい
夕飯ご飯前の
準備中に とり天つまみ喰い
しかも2個
鬼門の食後3時間は過ぎて
3時間半
大丈夫みたいだわ
食後のmax120ちょっとだ
耐糖能が
少しずつ正常に近づいて来たのか
期待せずに
今の自分が処理できる
食べ物と量を探っていかねば
ではでは〜
皆さま今日も
お付き合い頂いて
ありがとうございました
寝ましょうと言いつつ
明日は母の入所してる施設で
鯉のぼり運動会
父が張り切って参加しますので
私送迎係
おやすみなさい
宮城県沖 震度5弱
落ち着かない夜でしょうが
どうかご安全に
被害が出ません様にお祈り致します