リブレ2くんと私=(^.^)=

おはようございます

こちらとら地方は

23時過ぎくらいに

激しい雷雨にびっくりしました

さてと

昨日の乱高下に疲れた私です

昨日24時間の日内グラフ

0時から現在

そしてホームのグラフ

深夜はサクッと下がっています

bed上の目覚まし筋トレ後になります

5時40分から6時10分のライト浴びて

からの

5分から6分間

場所を変えつつルーティン運動

コレからやります

空腹時に心拍数あげるのがミソです

ではでは〜

今日も笑顔で過ごしましょう

どうかご安全に