らんちに行って来ました
OG会に
お話しが弾んで写真とってない
私が小麦粉グルテン摂れないので
和食屋さんになりました
結局
漁師丼が美味しそうと言うことになって
美味しく頂いた結果
惨憺たることに〜
ご飯の量が多かった
酢飯だった
野菜が無かった
3時間座りっぱなしで口だけ動かした
Apple cider vinegarを持参せず
丸腰でらんちに挑んだ結果
グルコース値 max230
凄いわあ〜
一度上がると
連鎖して次の食事もスパイクを起こす
何度も経験済み
20時20分に夕飯終わり
どんどん上がっております
てことで
パパの夕飯
☆サラダ
大根 キャベツ カリフローレ
紫酢玉葱 オレンジピーマン
☆ココナッツオイルでキビナゴの揚げ焼き
ニンニク塩 片栗粉
パパは一匹食べて終了〜
メヒカリなら食べるのにね
今日は無かったのですよ
メヒカリが
☆ワカメと胡瓜 人参の酢の物
カレーです
☆白ご飯 160g
昨夜仕込んだ
☆ポークカレー
ニンニク 玉葱 人参 大根
じゃがいも 舞茸
ビスヌさんのカレーパウダーと
箱もの中辛カレールウを1ブロック
私の夕飯
ほぼ一緒です
☆クミンホールと
ターメリックライス100g
夕方セロリを取ってきて
仕切りに使って生で頂きました
多い
かなあ〜夕飯
コレねえ〜
私のリブレ2くん
鬼門の食後3時間
200近く行くかしらねえ〜超える
食前
Apple cider vinegar飲みました
大さじ１杯半
焼け石に水
取り敢えず
明日から出直しです
丁寧にやって行こう
ではでは〜
眠いけど
食後3時間は寝れません
そうだ明日はzoom Lesson
発酵食の実習だあ
材料は揃えてるから
久しぶりにリアルタイムのzoomで
作ってみようかなあ〜
皆さま
今日もありがとうございました
しっかり睡眠取りましょう
ぐっすりと
おやすみなさい
良い夢を〜