ひゃあ〜
もうこんな時間になってる
朝食です
間欠的ファスティング14.5hパパ
いつものです
☆サラダ
☆地蒟蒻のヌタ
☆原木生椎茸と人参
ニラのオイスターソース炒め
☆切り干し大根煮
これは
平飼い卵ではありません
平飼い卵黄身の色が薄く
こちらは鮮やかな卵色
→食べる物の違い
黄色いとうもろこしや魚粉
パプリカ色素やマリーゴールドを
混ぜると色が濃くなるみたいです
→平飼い卵は自然食
草 虫 米 麦 色の濃い物を食べれば
濃くなったり
食べなければクリーム色になったり
平飼い卵を５種類くらい食べてみましたが
全体的に
淡いクリーム色が多かったです
炒り卵や卵とじにすると地味目でした
☆お味噌汁
木綿豆腐 コサンチク 生椎茸 小ネギ
☆押し麦入りご飯 160g
とろろ昆布 青粉
ひきわり納豆
私の朝食
お菜はdoです
サラダが少し違います
主食が
☆押し麦入り
クミン ターメリックライス100g
おやつです パパ
☆ちょっとだけサラダ
☆シナノスイート 約半分
☆ローストアーモンド 20g
☆餅米のほろほろ焼き１枚
☆barista珈琲
☆私はらんちを食べました
ちょっとだけ
☆サラダと林檎
林檎はパパのをちょびっと
貰った
昨夜の
☆生椎茸と人参ニラのオイスターソース炒めを
薄焼き卵で巻いたもの
☆ライスは50g
☆チリコンカン
かぼちゃのポタージュを作ろうとして
味見をしましたら
このままでも良い感じで
☆かぼちゃのポタージュに
なれなかったスープ
かぼちゃ 玉葱 セロリがどっさり
てことで
朝早く7時頃
にゃんこの買い出し予定だったのに
パパが起きて来ない
昨日頑張り過ぎて疲れが出たのかなあ〜
《おはようございます》と言って
9時半くらいに降りて来ました
具合悪い感じでは無い
てなことで
買い出しパスで
AEON系列のお店だから
GGの日狙って行けばいいかあ〜
不足品があるわけじゃないから
ではでは〜
夕飯準備しなきゃ〜
一日が過ぎるのがとても早く感じる