ですね夕方父と外出
18時半くらいには
帰宅できそうだったので
帰ってバタバタ並べましたあ〜
真空保存容器で冷蔵
☆サラダ
大根 フリルレタス カラーピーマン
紫酢玉葱 レモンの果肉とレモン汁
☆鶏手羽元と大根のピリ辛煮
ボイル後冷凍保存のほうれん草〜
生姜 唐辛子1本 ニンニク
昨日の
☆しめじとキャベツの麺無しペペロン
☆長ひじき煮
☆十割そば 乾麺で80g
焼き海苔チョキチョキ
自作の麺つゆ使用 添加物無し
パパのリブレ2くん
上がりますよ〜
コレから
でも 後ちょっとで終了です
朝食ではmax180くらい
14時のおやつ後はスパイク無しで
16時半に75くらい
そして現在食後2時間で
私の夕飯
パパより更にガッツリな夕飯
☆チリコンカン
☆押し麦入りスパイスライス110g
☆焼き海苔チョキチョキした残り３枚
満足満足の夕飯でした
お腹いっぱいガハハッ
CGM付けてない間の開放感
ではでは〜
あっ右ふくらはぎ筋肉痛
なんでだあ〜
そうだ
朝の筋トレ
屋外でもやってからの〜
花柄摘み後
菜園覗いてみたら
完全に
フリルレタスが鹿に食べられてる
可哀想なフリルレタスの根っこ
丸坊主
ハーブには全く口をつけない→鹿ちゃん
セロリ ワイルドロケット
レモンパーム オレガノ レモングラス
パセリ 後まだあったけど
見事に全く食べない
次に狙われるのは
カラーピーマンかあ〜
花を植えてる菜園の一角
全部掘り起こし
別場所に移植
掘り起こした所に
食害受けない様な工夫を・・・
完成してないけど
とにかく土を掘るだけでも
偉いこっちゃです
ハンズマンに行って
小型の耕運機買って来るかあ〜
えええーっ
てくらいの筋肉痛〜
長くなったあ〜
今度こそ
ではでは〜
とっとと寝まーす
皆さま今日も
ありがとうございました
暫く
CGMはお休みです
私に新しいリブレ2が届いたら
やります
三男の中高時代の役員仲間とOG会
10年ぶりくらいに再会して
らんちします
そのグル値を見たいので
届き次第てす
間に合わないかも知れませんが
またその時には
覗いてみて下さいね
コレにて終了のリブレ2くんからの報告
食後3時間弱
2くん
お疲れ様でした
また会いましょう
今度こそ今度こそ
おやすみなさいませ〜