間欠的ファスティング13h
夫の朝食です
作り置きお菜が
少しずつ残ってまして〜
☆サラダ
大根 キャベツ 紫玉葱のスライス 胡瓜
ジャガールピーマン アイコトマト
オレンジピーマン レモンの果肉
☆長ひじき煮
☆コサンチクの炒り煮
☆目玉焼き
昨夜の
☆ビビンバに刻みピーマンをプラス
らでぃっしゅぼーやさんお勧めの
乱切り生ピーマンを夫が食べなかったので
刻んで入れて加熱
毎度毎度
品の無いてんこ盛りの〜あるモノ入れる
☆お味噌汁
舞茸 干し椎茸 玉葱 紫玉葱の茎(父作)
人参も(父作)芯が硬くて包丁が入らない
間引き人参なのかなあ
葉っぱも硬くてもっさりで
アレはどうしよう
煮ると芯は柔らかくなりました
そして
良いの見つけた
Aコープさんで
財部とうふ店
宮崎県産みやだいずの木綿豆腐(遺伝子組み換え大豆は使用しておりません)大豆とにがり
販売されてるお豆腐がみんなこんなのだと良いのにネと思います
☆押し麦入りご飯170g
私の朝食
主食以外は夫とdoです
☆レモン水と皮 皮も美味
☆barista珈琲
主食は最近凝ってます
☆クミンとターメリックと押し麦ご飯110g
根昆布とろろ昆布も外せない
青粉も
クミンもターメリックも抗酸化作用があるので
お味も効能も好きです
序でに色がとても綺麗
効能ばかり考えて食べてる訳じゃないけど
(身体に悪いモノは摂りたくないが本道)
調べるとイイ感じじゃーんて
さてと
私のリブレ2くんは強制終了となりました
二つ前のblogに書きましたが
断末魔の叫び的な報告を最後に
センサーを外しました
コレ ちーんです LO
グラフは
右の赤い
が頭
が頭首
胸があって
黒い盛り上がりがお尻
太腿
下腿
足首
みたいに見えてしまう〜
お疲れ様でした 2くん
こんなこともあるよね
また一緒に頑張ろうね
30日から昨日まで
振り回されました
ではでは〜
