→リブレリンクアップ
直近12時間max180
彼はグル値に関しても
そんなに気にしないヒトです
出された物しか口にせず
おやつもわざわざ買うこともなく
体力も徐々に回復
運動による負荷をかけても
恐ろしくスパイクすることも
少なくなりました
夜間のトイレ歩行時のグル値上昇も
落ち着いて来ました
屋外での掃除を兼ねた運動の定着
ブロアやスイパー作業
雨天以外は30分以上行っています
運動による効果がじわじわと
上がって来たのかなあ〜と
朝も少しずつ
起床時間が早くなりました
彼の良いところは
糖に関して
一喜一憂しないところでしょうか
サラダのドレッシングに関しても
食品添加物満載の
市販のドレッシングを欲しなくなりました
毎食3回ですから
大きいです
シンプルな形で摂取することを受け入れて
くれる様になりました
アルコールに関しては
毎日
350mlの缶ビール1本程度でした
現在は
年末年始と誕生日 お盆くらいかな
飲む
と聞くと 飲もうかなあ程度
タバコは好きで
電子タバコを治療開始の前日まで
吸ってました
それから14ヶ月はやめてたのに
こそっと吸い始めたみたいで
寝室書斎が別なので
咳を全くしなくなってたのに
酷くなり
先日
隣に二人並んで立った時
ひゅーひゅー音
私青ざめました
もしかして吸ってるの
阿保かと思いました
傷んだ肺胞は元には戻りません
私をがっかりさせる様なことをして
楽しいのかなんなのか
野人のメンタルも自暴自棄となったのか
死に関しては100%とやって来る
苦しみながら死にたくはないし
彼を苦しませたくないから
日々あれこれ考えて動いてる
頭の中飽和状態
私がやれることはやりたい
自己満足の世界にどっぷりハマってるのも
自分で分かってる
笑顔を絶やさず
口角上げて生きてますよ私
お借りしました 肺胞のこと
→リブレリンク
日内グラフ
リブレリンクとリブレアップとは
リブレリンクは本人用のアプリ
リブレリンクアップは共有のアプリ
表示の仕方が違います
24時間でmax130
満足するくらい食べてますが
爆上がりする物は口にしません
コレは習慣化出来てます
年に数回は暴飲暴食祭りやってます
あらら
もうこんな時間だあ〜
つぶやきブログで書き始めたのに
重いつぶやきになってしまって
心配しないでくださいね
比較的とらも
メンタル強めですから
へこたれませんよ
人生色々ありますからね
ではでは〜
今日も皆さま ご安全に
