リブレ2くんと一緒=(^.^)=
朝食後約3時間
夫のリブレ2くん
ここで止まっておくれ〜
とらのリブレ2くん
コレまた
面白いくないグラフです
そしたらいつも摂ってる朝食で
問題はないのであろうか
運転中も急ブレーキ
かけたにも関わらず
変動無かった
丁度2時間後に
眠気に襲われ 血糖値上がったかなと
それも大丈夫みたいだった
やれやれ
先ほど会場に着きました
9月28日から始めた
起床時bed上で
目覚まし筋トレ10分
部屋を変えつつ
ジャンピングジャック (クロスジャンプ)
150回前後
屋外での
アーシング
ドローイン呼吸
室外機に45度の角度での腕立て伏せ
モチノキぶら下がり
寝る前に一日を振り返り
寝る姿勢でのドローイン呼吸
骨にペラペラの筋肉だけど
その効果が出て来たのか
いやあ〜
コレから13日間が
本番だと思う
糖に負けない体作り
食事
運動
睡眠
笑顔と感謝の心
穏やかな生活を続けたい
13時30分から16時半まで
ぼちぼち頑張りまーす
ではでは〜
