起床時のリブレ2くん 再掲
夫の朝食
間欠的ファスティング14h
昨夜の蒸した鶏胸肉薄味だった
☆蒸しもやしと胸肉のオイスターソース炒めにしましたが
油断して
ちと焦げましたあ〜
☆お味噌汁
相変わらずのてんこ盛り〜
☆白ご飯160g 小粒納豆 根昆布とろろ
有明海苔
とらの朝食
相変わらずの野菜があ〜
あれっ
お皿に野菜が突き刺さってる
油断してたら
とらのお皿に
ハーブ系の野菜が移動
ワイルドロケットが鋭く立ってる
菜園のワイルドロケットに名前の表示が残ってた
説明
ルッコラの原種に近いらしい
なるほど
結構な癖強
しかも繁殖力が凄まじい
2ポットしか植えてないのに
小さい株が3株は増えてる
恐ろしやあ〜
ミントみたいに増えるのかなあ〜
☆鰯の酢漬け 生姜 わさび
塩胡椒とオリーブオイル
☆キムチ
☆蒸しケール
キヌアと玄米ご飯 90g
大粒納豆 根昆布とろろ 有明海苔
☆お味噌汁とbarista珈琲
らんちはパスで
やんちゃなおやつ
☆Apple cider vinegar 1T微温湯
☆サラダ
大根 ブロッコリーの茎 ミニトマト
☆素焼きアーモンド23g
☆王林1/2個
☆いりこ餅
☆barista珈琲
夫のおとものリブレ2くん
14時過ぎにおやつタイム
コレから上がるでしょうね
とらも
やんちゃなおやつに便乗〜
☆サラダはdo
☆フルーツは小粒日向夏
☆いりこ餅
☆レモンの皮水
☆カフェインレス珈琲 無印良品さん
ではでは〜
晩ご飯のスタートは19時目標〜