夫の朝食
間欠的ファスティング14h
とらの朝食
夫のらんち
軽くでいいよ〜
えっ
結局普通のらんちと変わらないね
残ってたカレーにご飯混ぜて
グラスフェッドチーズかけて
トースターで チンです
とらのらんちdoです
押し麦ご飯80g
カレーを混ぜて全体量190g
とらは焼いてません
サラダがちょっと違います
無農薬防カビ剤不使用の
レモンが手に入りましたので
皮も一緒に食べてます
お腹の調子が良いです
キュルキュル軽快な音
蠕動運動を緩やかに促進してくれる感じですね
サプリのビタミンCは
1000mgを出るまて3時間起きに飲むと
軟らかくしてくれる作用がありますね
お薬だけが
便秘を解決してくれるわけじゃないから
自分にあった方法で
快便を目指しましょう
クスリはリスク
便秘は万病の元
食事 運動 睡眠時間の確保
三大要素でしょう
あっ
どちらかと言うと
食べたものブログなのにごめんなさい
でも食べたら出さなきゃね
排便は最大のデトックスです
肌荒れ 吹き出物 シワ
鼻炎
関節症状
イライラもかなあ〜色々
経験者です
とらは
失礼致しました