家事にはお休みが無いですよね
休めば倍返しが待ってるしなあ〜
てことで
朝食
間欠的ファスティング13.5h
夫
食前ルーティンサプリ
♪Appleペクチン
食前10分〜15分くらい前に飲む
♪Apple cider vinegar食直前でも可
マザー(酵母)入り
オーガニックなので安心安全
血糖値が気になる方には良いですよ
Apple cider vinegarは
腸内環境に良い影響があります
とらは毎日飲んでます
腸に気合いを入れるため
頑張っておくれ〜
と
サラダにもドバーッとかけてます
らんち 夫
準備できた後に
少しでいいよとか言うなあ〜
じゃあ何食べる
ご飯 パン
パンは何を
てことで
全体量を減らしました
☆サラダ
キャベツ 大根 ピーマン 人参
☆チーズがかかったパン
美味しそうにかけてありました
いいなあ〜
トーストしたら更に良い香り
☆barista珈琲
☆コブ高菜と生椎茸の
オイスターソース炒め
☆先日漬けたキムチ
朝食にも出しましたが
少しずつ味の変化を楽しみます
夫の晩ご飯
カレーです
☆サラダ
☆コブ高菜とちりめんじゃこの塩炒め
☆キムチ
☆コブ高菜と生椎茸のオイスターソース炒め
☆鯖水煮缶のカレー
玉葱蒸して刻んで
刻みニンニクと一緒にオリーブオイルで炒め
ある野菜をコレでもかっ
てくらい
入れましたあ
蒸し大根 蒸しコブ高菜の硬い所
山芋 人参 生椎茸 炒め茄子
しっかり炒めて
この時点で何故か旨し
米粉の中辛カレー粉を使用
このままでは夫にバレるから
箱物中辛カレールーを少々加えて
コレならバレない
グルテンフリーカレー粉のことが
鯖水煮缶は出来るだけ加熱しないように
水煮にのお汁も全て加えて
出来上がり〜
二度とこんな味は出せないかも
玉葱をじっくり炒めるのに
根気が要るから蒸しましたが
なかなか良い
お仕事をしてくれた様に思います蒸し玉葱
ひとつ失敗は
櫛形に切って蒸すべきでした
ホールごと蒸した玉葱は
切るのが困難也〜
とらの朝食
出ました
☆チリコンカン
三食チリコンカンでも良いのだあ
☆スクランブルエッグ
無臭ココナッツオイルで
刻みコブ高菜を炒めて
お塩をふった卵をといて
ふわっとなったかなあ〜
頂く直前に
ターメリックとカルダモンを振りました
とらのらんち
夫の食事量よりかなり多め
☆白ご飯90g ケールの葉っぱ
☆ひきわり納豆と小粒納豆 醤油麹
☆かぼちゃのスープ
何故かクコの実 好きなのよね〜
☆コブ高菜と生椎茸のオイスターソース炒め
生椎茸がつるっとして旨し
☆サラダ
☆barista珈琲とお水
今日はお水だけで
1400mlくらい飲んだかなあ〜
そしてアレを飲みました朝食前に
先日作った活性酵素
昨夜0時過ぎに煮沸消毒した瓶
濾し器にキッチンペーパー敷いて
濾しました
三男が気管支喘息とクループで
入退院を繰り返してた頃に
飲ませてた酵素とほぼ同じ物
5歳くらいだったかなあ
酸っぱいけど
コレを飲んだら
良くなると思って飲んでくれました
アトピー性皮膚炎もあって
見る見る
そちらが先に綺麗になりました
気管支喘息の重責発作もたまに起こす程度で
入院期間も5日ほどとなり
その前は2週間前後
最悪の時は
bedの横に人工呼吸器が
スタンバッてました
徐々に外で遊べる様になりまして
深夜
呼吸状態を確認することもなくなって
母子でゆっくり眠れる生活を
送れる様になりました
その活性酵素で
自分の体がどうなるかを見ます
以前は工場で生産されてました
数十種類のオーガニック野菜を発酵させて
長い時間かけて
活性化させるのです
コロナ禍前まで生産されてましたが
その影響で
ボトルが入手できなくなって
生産中止になったそうです
三男は
それに頼らなくても
風もひかず インフルエンザにも罹らず
感染性のモノを貰うこともなく
他の人より
心身共に丈夫になり
すっかり活性酵素のことを忘れてました
それが今
自分で作って
自分が飲むという
面白いことになって来ました
あー
またまた長くなりました
皆さま今日も
ありがとうございました
早く
寝ましょうね
熟睡しましょう
おやすみなさいませ
とらの晩ご飯