いつもの朝食
ちょっとお先にいただきまあーす
間欠的ファスティング13.5h
どっさり過ぎて
恥ずかしい
☆菜園のセロリが盛り盛り〜
barista珈琲淹れたけど
一口飲んで〜
夫の朝食 If14h
相変わらずてんこ盛りのサラダ
土坑栽培のレッドオークレタスは
なかなか濃い味でいつも買ってるレタスとは
一味も二味も違うなあ〜って感じです
昨日《サラダが多いなあー》って
嫌な顔を見せた夫
ペロリでした
ね
昨夜の残り
☆エビマヨ ちょっと
☆木綿豆腐 おかか 醤油麹
☆お味噌汁
半乾きの原木椎茸 人参 大根
コブ高菜の茎が
更に
良い野菜のお出汁になってます
☆白ご飯 170g
小粒納豆と大粒納豆 半々にしてます
そしてとらは
定例会と総会と集合写真撮って解散でした
意外に早く終了〜
かぼちゃのスープ作ろうと思って
お買い物〜
からの〜
ATMにも立ち寄って
夫の給与を引き出しまして
彼のお小遣いです
あとはそのまま寝かせましょう
アプリ入れてるから
出し入れは
彼も把握してます
アレ
増えてる減ってるって
増えてる減ってるって感じですけど
彼のお買い物はほぼネットなので
現金は要らないのかも
でもこんな世の中
いつ何があるか分かりませんから
カードが使えない事態も
ある日突然てことも
なので
一定額は所持しておかねばです
らんちです〜
夫
最近ハマってます
お味噌味の雑煮〜
☆具沢山の雑煮
昆布 椎茸 魚粉のお出汁
きねつき丸餅 40g×3個トースタ使用
コブ高菜の茎 大根 人参 九条ねぎ
冷凍庫にちょっと残ってた 牛小間肉
原木椎茸 山芋 油抜き薄揚げ
色んな旨みがじわじわ〜
とらのらんち
お餅2個 80g
サラダにセロリもっさりで
夫は間違ってもセロリは口に致しません
へへへ〜
知らぬ間に食べさせてますよ〜
朝筋トレ後に菜園を見たら
コブ高菜が盛り盛りで
横のセロリが
《おばさーん 食べないの
お隣のコブ高菜さんも
早く収穫しないとヤバイんじゃネ》
って
訴えてるよ
父の野菜もてんこ盛りだし
昨日はもう食べきれないから
《小夜おばちゃんに届けてあげて
退院してから暫く経ってるし
今日は外に出て近所の人とお話してたよ》
父はそのまま飛んで行きました
九条ねぎ 春菊 小松菜抱えて
あ〜話し飛んでしまった
とらのらんちです
さてと
色々やらねばね〜
んじゃ
