歯医者さん終わって
コープさんに立ち寄り
今までゆっくり店内を見ることが出来ず
今日は1時間程
隅々まで見ると
余り期待してなかったけど
♪薄口醤油に添加物が入ってない
♪たまり醤油が置いてる
♪お味噌もグルテンフリーで大豆は遺伝子組み換えじゃない
♪米粉のカレールーもいい物があった
他色々
ここに来ればあると言うことが分かって
良かった
しっかり買い込んで
コープの積み立て残高はカードにありますが
今日のお買い物+アルファをチャージ
残高減らない様に死守
今朝ドタバタ外出
帰宅するとあちこち
すっかり綺麗になってましたあ〜
外回りも
モチノキが緑の葉っぱのまま
落葉真っ盛り〜
枯れずに緑
不思議な木です
10時半くらいに
スイパーとブロワーで綺麗にしてました
でも
風が強くて
葉っぱがあ〜
いっぱい
いっぱい運動目的のお掃除なので
定期で一日2回のお掃除
今またやってます
お疲れさんでーす
てことで
夫のらんち
☆白ご飯160g
☆サラダは簡単に
レッドオークレタス 大根
お鈴トマト
昨夜の
☆ポークケチャップに
玉葱 九条ねぎ加えました
酢豚風の味付けしました
とらのらんち
☆サラダ レッドオーク おろし大根
ダイスカットの大根 キムチの漬け汁
林檎酢 オリーブオイル 塩胡椒
☆冷凍した塩鯖焼き
☆小エビ炒めの残り
ではでは〜
明日は月1度の定例会
提出物を作成せねば〜
今日の晩ご飯は
らでぃっしゅぼーや提案の
エビを使った物を作ります
さて頑張るかあ〜