らんちです
夫 14時
☆焼きそば
☆サラダ
冷凍してた中華麺 もやしと一緒に
蒸して
☆焼きそば
もやしどっさり キャベツもどっさり
金時人参 ピーマン
牛肉は別に炒めててっぺんに乗っけた
無添加焼き肉のタレ味
とらのらんち 15時
緑まみれ〜
食前サイリウムハスク 1T
☆ケールの葉っぱと雑穀ご飯92g
☆冷凍焼き塩サバ
☆ほうれん草とワケギのヌタ
☆2日くらい前の
ズッキーニやら何やらかんやら入れた
ポテサラっぽいヤツ
そうだ豆乳マヨで味付けしましたね
アレだわ
自分一人だったら
コレで充分なんだけど
夫の晩ご飯
☆白ご飯 170g
☆サラダ
☆春菊と人参の胡麻白和え
☆蒟蒻炒め 小桜えび おかか 醤油麹
☆牛肉のすき焼き
焼きネギ 焼き金時人参
白菜 木綿豆腐 半乾燥椎茸
とらの晩ご飯
白ご飯112g
多くないですか
夫のお菜とdoです
少々少なめです少々
今日は
サービス向上のために無償で
ケーブルテレビのルーター交換作業
お若い お兄さんが
早めに来られて
トラブル無く サクッと
17時前には取り替え終了〜
釣り道具は移動の車中に常備されているみたいで
下の川は何が釣れますかと
鮎やヤマメ
尺ヤマメが結構釣れる
弟も福岡からちょこちょこ帰省して
日がな一日
場所を変えつつね
自分では余り食べずに
お友達にほぼ上げてるけど
ルーターのお兄さんは
「ちょっと釣りをして帰ります」って
釣り好きの方は
釣り道具を携行してる方が多いですね
ではではでは〜
早く寝なきゃです
皆さま
今日もありがとうございました
お先に休みます
明日も元気に目覚める為に
早寝
早起き
お仕事してる頃とは違って
予定が無ければ
ダラダラ起き〜
〜シャキッとせねば
時間に追い回されてる
明日こそ
活性酵母を作らねば
昔々買ってた活性酵母
それが自宅で作れるんだ 嬉しい
キムチも仕込まねば〜
とにかく
掛け声だけじゃなくて
動きなさいよ
無駄な動きが多すぎるんだよ
アタシ
今度こそ
おやすみなさい
皆さま良い夢を
みましょうネ