とらの朝食
とらは午後歯科受診のため
夫にはお留守番のらんち
一人土鍋にカツとじ準備
火にかけた鍋に
とき卵を入れてとじるミッション
果たして 彼はできるのであろうか
何ぼ何でも無理じゃろう〜
てことで
卵でとじて 歯医者さんへ〜
とらのらんち
朝食から3時間丁度で
らんち食べましたあ〜
基本大食いのヒトなので無理なくです
1食飛ばすと体重があ〜
ね
☆雑穀ご飯92g ケールの葉っぱ
昨夜の
☆結びシラタキの豚しゃぶ肉巻き ぬたで
☆結びシラタキの蒸し人参巻き ヌタで
☆サラダ
☆白ご飯170g
☆ワケギのヌタ
☆キムチ
☆サラダ
☆蒸し鶏
全体に砂糖と塩を少し塗って
冷蔵庫に入れて 歯医者さんへ
夕飯直前にステンレスの蒸しカゴへ〜
その間に
☆中華ネギソーを作り
温かい蒸し鶏にかけて食べると
絶品でしたあ〜
みちゃさーん
鶏肉にお砂糖とお塩を塗ると
パサつきゼロですね
時間がなくて焼かずに蒸しました
そして
中華ソースは何度も作ってますが
材料さえ準備できれば
サッと作れて 間違いない旨さですね
ありがとうございます
作り方は
みちゃさんのブログご覧になって下さい
とらのブログに
いいねして下さってますので
そこから辿ってみて下さい
参考になること必至ですよ〜
とらの夕飯
とらの食後のフルーツ
本来は間食で食べる様に
指導されてますが
どーしても
夕飯後になってしまいます
フルーツも血糖値爆上がりしますからね
でも
繊維が豊富なので
下がり方も早いですけど
糖の乱高下はいけません
短時間であっても
乱高下しない工夫が必要です
とらは
オリーブオイルを
なるべくかける様にしています
海風が当たる果樹園さんの
グレープフルーツ
スタールビー
小型のグレープフルーツ
酸味甘味独特の苦味もあって
美味しく頂いてます
スーパーに知りあいの野菜や果物が出てると
買ってしまいます
そうだ
とらは
海外産のグレープフルーツで
蕁麻疹が出ます
相当長い期間痒みに苦しみました
２ヶ月くらいだったかな〜
8時間おきに猛烈な痒み赤み
仕事に集中できないほど
数ヶ月経って
グレープフルーツを
試しに食べてみたら
見事に蕁麻疹がまた・・・後悔
15年くらい前で
特にお薬も飲んで無かったので
飲み合わせではなく
防カビ剤等の農薬が
合わなかったのかなあと・・・
それとも
アルコールを浴びる様に飲んでたので
グレープフルーツと相性が悪かったのかもね
ガハハッ
色が可愛いので
再登場
そうだ
活性酵素を作る予定がチカラ尽きて
寝ることにします
楽しみは後に取っておきましょうと言う
軽い言い訳〜
ではでは〜
おやすみなさい
今日もありがとうございました
あ〜 歯医者さん
めっちゃ凄い処置が早くて
あっと言う間ですよ
右上7番
削って
芯棒抜いて
また削って
芯棒作って 入れて
型とって
仮歯作って入れて
6日後には冠が出来上がる予定
早い早い
治療する歯は
あと２本あるし
他にも探せばあるだろうし
あー考えたくないけど
左下8番の親知らず
真横向きに生えて
7番を押してる
入院して抜歯した方が良いですよと
言われてる歯
実際に必要か否か
前回聞いてみたら
歳を重ねると
痛みが出て来ることがあるからと言う
回答
そこは前医とdoでしたあ〜
取り敢えず先伸ばしで
再び
おやすみなさい〜